男人都希望自己在性生活中表现好，这样会被妻子崇拜，也觉得自己很强大，但有些男性却非常的痛苦，他们发现自己在性生活中硬度不是很好，有时候几分钟就软了，真让人郁闷!这可怎么办呢?到底西地那非能提高硬度吗?下面解释下!
没错，现在西地那非yao物是可以帮助您提高硬度的，但您也得多注意一点，不要上来就盲目的服用，还是要小心点，得确定符合自己病情再来服用，这样比较安全，不容易有危险出现的，要谨记!
但现在还有什么方法可以提高硬度吗?下面总结下!
【多做运动】
运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以增强性能力，每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，硬度会高点。
【注意饮食营养】
餐桌上许多的食物都有增进性功能的作用，像韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾等等，还有一些具有滋阴壮阳功用的中yaoyao膳，也是可选择食用的。
【讲究个人卫生】
男性要讲究个人卫生，勤换洗内裤，保持会阴部的清洁，包皮过长的患者需要及早手术，清除包皮垢，避免细菌滋生，感染男性生殖器，也可以提高硬度的，请您多注意这点，以免未来加重阳痿的症状，没好处!
【保持夫妻间沟通】
夫妻之间要互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子zui好可以给予丈夫足够的谅解与劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
【养成好的生活习惯】
生活上要养成健康的生活习惯，频繁房事和手淫对身体都没有好处，而且烟酒伤身平时也该多加注意，经常熬夜这样的情况也应该尽量避免，要是男性过度劳累也会影响硬度，这些恶习也得戒除的，要养成良好的生活习惯，这样也可以减轻伤害!
疾病小提示：现在您了解西地那非能提高硬度吗问题了吧，会有一定的效果，但也得谨慎点，以免未来病情越来越严重!另外也要提示您，阳痿疾病真出现了也得警惕，要进行有针对性的治疗，不要胡来，还要彻底点，以免总是反反复复发作!更多问题，可以进一步来医院或者点击在线咨询和我们沟通!
祝您身体健康!ln
